價格：免費
更新日期：2018-05-12
檔案大小：425.4 MB
目前版本：4.7
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：德語, 簡體中文, 繁體中文, 英語, 阿拉伯文, 巴斯克文
不用上健身房也能保持良好體態！
由暢銷書作家健身教練馬克．羅倫指導你在家進行與特種部隊相同技巧方式的運動。
今天就加入徒手重量健身革命！
跟著馬克．羅倫的訓練課程，用自己的身體來打造目標體格！
***** App 特色 *****
- 不需上健身房
- 200 種以上有效率的動作，只需要用到你的身體以及家裡隨手可得的物件
- 快速健身
- 快速看見成效
- 整合健康小套件讓你可以用 Apple 健康 App 追蹤狀態！
- 簡單易懂的課程
- 適合所有程度的健身
- 不論在家或出門旅遊都可以健身
- 適合各種程度的十週健身課程，讓你打造全新體態
- 適合各種生活步調的快速健身，即使一天只有兩分鐘也可以健身。只要有地板就可以隨處健身！
- 讓 App 引導你進行每項健身，語音提示與影片示範讓你清楚知道該怎麼做。
- 此 App 適合每個人：男性、女性、初學者、專家、忙碌的專業人士、旅行者、運動員、功能健身愛好者 … 等等。
***** 榮耀 *****
- 十個國家的付費軟體銷售排行第一
- iPhone、iPad「 健康與健身」類別中，付費軟體銷售排行第一
- 在 App 商店精選項目中涵蓋「健身和健美」、「新年新自我」、「值得關注的新應用程式」、「熱門項目」等等。
- 所有版本的平均評分皆為五星
***** App 起源 *****
本 App 是以馬克．羅倫的暢銷書「你的身體就是最好的健身房」為基礎所製作。App 中的徒手重量訓練動作已經造就了許多社會上最精瘦、最強壯以及最有自信的人們。馬克花了十年的時間不停精進訓練課程，訓練出近千名符合美國特種部隊極端嚴苛要求的士兵們。
***** 互動式健身計時器 *****
馬克．羅倫會引導你進行每一項動作，並告訴你何時開始動作、何時休息，也有詳細的文字說明與豐富的圖片輔助。你可以選擇十週健身課程，或是從 App 中選擇任何動作來建立自己專屬的健身課程。
***** 健身種類 *****
- 田畑式
- 大組
- 循環間歇式
- 時間間隔組
- 階梯式
***** 隨時給予我們意見回饋！ *****
- 我們會聆聽並回應給予我們的意見回饋
- App 會經常更新
支援平台：iPhone, iPad